Dairesel hareketlerle masaj binan ve 30 dakika boyunca bekletin. Temizleme meselelemini ?l?k su ile yapabilirsiniz.Kemik kurulu?s?na ba?l? olmay?p kas ve evet? dokusuna rab?tal? olan yamuk bacak görünümü al??t?rma ve ameliyats?z güzel duyusal uygulamalarla otama edilebilmektedir.Patellar tendinitin belirtileri; patellar tendonunuzun çevresind